Записаться на мероприятия / семинар:

«Хатха йога + Карана Крама"»

Код защиты от роботов

Творческий центр Возрождение
Творческий центр Возрождение

Мастер-классы, практики для души и тела, творческие встречи, обучающие курсы, тренинги, почасовая аренда залов. 
Центр по развитию и поддержке родовых поместий.
Мир – вашему развитию!
Центр Возрождение ВконтактеЦентрВозрождение в ИНСТАГРАМ
+7 951 440-35-66
г. Челябинск, пр-т Ленина, д. 29, 2 этаж
 
Поселения создателей родовых поместий. Карта


Магазин экотоваров Живица

Хатха йога + Карана Крама"
18 ноября 2015

Мероприятия → Хатха йога + Карана Крама"

Хатха-йога с элементами динамической 
последовательности 
«Карана-крама»
(авторский курс Михаила Баранова(г. Москва))

Карана - серия движений, согласованных друг с другом и с дыханием. Крама, буквально - шаги или последовательность действий. Карана-крама - это не просто красивые плавные движения, а практика, построенная в соответствии с особенностями работы наших мышц, суставов и нервной системы. 
Эта гармоничная динамическая практика выполняется в качестве подготовки к статической работе в асанах или как самостоятельная динамическая последовательность для развития правильных двигательных стереотипов. Динамический комплекс "Карана-крама" мягко, с постепенным углублением, прорабатывает позвоночник во всех основных направлениях. 
Такая практика позволяет снять глубокие мышечные напряжения за счет равномерного распределения мышечного тонуса. 
Этот комплекс полноценно включает в работу не только позвоночник, но и все суставы, активизируя мышечные бандхи, таким образом, усиливая кровообращение без нагрузки на сердце. 
Основное отличие комплекса от аналогичных динамических упражнений - осознанная работа с мышечными рефлексами. 
Комплекс включает шесть основных движений позвоночника, повторяемых в определенном порядке, в том числе, в балансовых асанах. 
Правильное дыхание, плавность и точность движений требуют концентрации и создают особое состояние во время и после практики.

Инструктор: Лиана Сазонова
"Когда начала заниматься йогой, ушли вредные привычки, и стала вегитарианкой. На данном этапе перешла на сыроедение и веду консультации по здоровому питанию. Здоровое питание + йога и ваша жизнь станет невероятной! Все от чего вы хотите избавиться – уйдет из вашей жизни! Останется все самое хорошее, и это хорошее будет увеличиваться! Приглашаю всех в новую жизнь!"

Практикую йогу с 2008 года. Прошла первую часть Сертификационного курса “Йога108″ для преподавателей хатха-йоги в Чирали (Турция). Посещала и организовывала семинары Доктора Мадавана(Индия), Ильи Журавлева(Москва) и Михаила Баранова(Москва). Участвовала в фестивале Йога-радуга в Чирали(Турция).

разовое занятие 300 руб
абонемент 5 занятий 1290 (месяц)
абонемент 10 занятий 2490(месяц)
абонемент 20 занятий 4800(2 месяца).

Расписание занятий:
ПН/СР/ПТ
10:00 - 11:30
ЗАПИСАТЬСЯ МОЖНО ПО ТЕЛЕФОНУ 89514403566
или на сайте

Оставить свой комментарий

Код защиты от роботов

© Copyright «Творческий центр Возрождение» 
г. Челябинск, пр-т. Ленина, д. 29, остановка "Центральный рынок" (вход через крыльцо на второй этаж). 
Контактный номер телефона: +7 951 440-35-66
 
Создание сайтов в Челябинске Создание сайта
Mittelspiel.ru
Рейтинг@Mail.ru